V skupnosti skrbimo za dolgotrajno izboljšanje počutja različnih kadrov v posameznih podjetjih. Med tem, ko Smile8 predstavlja osnovo za zdravo življenje, bodo vaši zaposleni v skupnosti deležni še odlične družbe in najnovejših spoznanj o zdravem načinu življenja.

Naše storitve temeljijo na znanosti.

Vaši zaposleni bodo deležni najnovejših pristopov učinkovite vadbe, aktualnih metod sproščanja in raziskav o razumevanju hrane ter gibanja. Spodaj lahko preverite, kaj vse izvajamo za vas in kaj vse se dogaja v on- line skupnosti.

Hitra integracija

Za dobrobit zaposlenih začnemo skrbeti že isti dan po potrditvi.

Human touch princip

Ker smo vsi samo ljudje, razumemo, da vsak posameznik rabi nekaj človeškega dotika. In skupnost je namenjena prav njim. Da nam povedo, kaj želijo, kaj bi spremenili in kaj jim morda primanjkuje.

Preproste rešitve

Do zaposlenih pristopamo na preprost, učinkovit in uporaben način. Izobraževanja na področju prehrane in hujšanja, ter izvajanja različnih metod gibanja na delovnem mestu.

Učinkovitost

Povečanje produktivnost in učinkovitosti, boljši team spirit med zaposlenimi, zadovoljstvo in veselje na delovnem mestu, ter manj odsotnosti zaradi bolnišk in bolezni je le nekaj prednosti, ki jih prinašamo pri SmileAtWork.

Naše storitve temeljijo na znanosti.

Vaši zaposleni bodo deležni najnovejših pristopov učinkovite vadbe, aktualnih metod sproščanja in raziskav o razumevanju hrane ter gibanja. Spodaj lahko preverite, kaj vse izvajamo za vas in kaj vse se dogaja v on- line skupnosti.

Hitra integracija

Za dobrobit zaposlenih začnemo skrbeti že isti dan po potrditvi.

Human touch princip

Ker smo vsi samo ljudje, razumemo, da vsak posameznik rabi nekaj človeškega dotika. In skupnost je namenjena prav njim. Da nam povedo, kaj želijo, kaj bi spremenili in kaj jim morda primanjkuje.

Preproste rešitve

Do zaposlenih pristopamo na preprost, učinkovit in uporaben način. Izobraževanja na področju prehrane in hujšanja, ter izvajanja različnih metod gibanja na delovnem mestu.

Učinkovitost

Povečanje produktivnost in učinkovitosti, boljši team spirit med zaposlenimi, zadovoljstvo in veselje na delovnem mestu, ter manj odsotnosti zaradi bolnišk in bolezni je le nekaj prednosti, ki jih prinašamo pri SmileAtWork.

Tedenski program

Vadba in gibanje na delovnem mestu ali doma

Urša, Ana, Matic in Daniel

Ker poznamo občutek zaposlenosti in težave pomankanja gibanja bomo poskrbeli da bo gibanje prišlo k vam. Za vas bosta skrbela Matic in Blaž, ki bosta izvajala različne metode vadb in treningov. Trening z lastno težo in le nekaj pripomočki, bo zagotovilo dovolj gibanja za boljše počutje in nasmeh na obrazu vaših zaposlenih.

*Odvisno od podjetja, je tudi možno sodelovanje z fitnes centri v okolju.

Tedenski program

Joga in meditacija

Brigita

Tradicionalne tehnike joge, ki združujejo povezovanje dihanja in giba, so nepogrešljiv del vsakega uspešnega podjetja. Skozi jogo se zaposleni naučijo tehnik sproščanja stresa, pravilnega reagiranja na posamezne situacije, tako v odnosu s sodelavci kot zunanjimi poslovnimi partnerji.

Kombinacija dihanja in jogijskih asan dvigne nivo življenjske energije. Skozi jogijske dihalne tehnike, ki so sestavni del vsake vadbe, se bodo naučili pravilnega dihanja. To pa je ključno v vsaki stresni situaciji s katero se posameznik sreča na osebni ali poslovni poti. Pravilno dihanje in telesna gibljivost na dolgi rok preprečujeta številne zdravstvene težave, kot so srčno-žilne bolezni, težave z dihali, padec imunskega sistema, težave s hrbtenico in druge bolezni sodobnega sveta.

Tedenski program

Korekcija drže in mobilnost na delovnem mestu

Uroš in Daniel

Bolečine v hrbtu, vratu in ledvenem delu hrbtenice so najbolj pogosti problemi sedečega življenja. Sedenje in negibanje je “novo kajenje”. Uroš skrbi za zdravo hrbtenico posameznika. Korekcija drže je proces, katerega bi se moral lotiti čisto vsak. Neaktivnost in prekomerna aktivacija določenih mišic lahko vodi do degenerativnih poškodb. Ne samo to, tudi do depresije in različnih kroničnih bolezni. Ni pa zadostno samoozaveščanje in moto “drži se pokonci”. Potrebno je sistematično razgibavanje, raztegovanje in krepitev šibkih in napetih mišic.

Do večje mobilčnosti, boljšega zdravja lahko s tedenskim programom naredimo veliko razliko v vsakdanu posameznika.

Mesečni program

Meditacija pred sestanki

Brigita

Veščina, ki jo na vzhodu prakticirajo že tisočletja, v zadnjem času tudi v našem okolju pridobiva na pomembnosti. Če boste nekaj pozornosti namenili najbolj uspešnim svetovno znanim posameznikom, ki so prišli do izjemnih dosežkov na različnih področjih, boste prišli do zaključka, da je pomemben del njihovega življenja prav meditacija.

Skozi meditacijske tehnike zaposlene opremimo z veščinami, ki jim pomagajo pri doseganju zastavljenih ciljev. S pomočjo meditacije zbistrimo misli in zgradimo pomembne veščine, s katerimi premagamo strah pred neuspehom, si začrtamo jasne cilje, sprostimo stres in vplivamo na nezavedne vzorce, ki pogosto upravljajo z našimi življenji. Z vodenimi meditacijami odpravljamo stare vzorce jeze, strahu, zamer in zgradimo nove vrednote, ki izboljšajo počutje zaposlenih, odnos do samih sebe in okolja v katerem živimo.

Mesečni program

Interaktivne delavnice za zdravo prehrano

Daniel & co.

Skupaj pripravljamo zajtrke, malico za v službo, kaj pojesti, ko sem cel dan v avtu, kaj naj naročim v restavraciji, ... Na področju prehrane, hujšanja ter gibanja je veliko zmede. Daniel je strokovnjak na področju učinkovitega prenašanja znanja na preprost, človeški in vsakdanji način. Vse kar zadeva zdravega življenskega sloga se da prilagodit na preprost in učinkovit način. Pripravili bomo tudi gradivo za vsakega zaposlenega, saj bo tako lažje sledil svojim ciljem in bil v podjetju bolj produktiven.

Sodelujemo tudi z zunanjimi sodelavci, strokovnjaki na svojem področju in jih za vas vključimo v naš program in vizijo ter rastjo vašega podjetja.

Mesečni program

Sodelovanje s priznanimi strokovnjaki

Organizacijska ekipa SmileAtWork

Zavedamo se, da ne vemo vsega. Zato v naši oziroma vaši skupnosti večkrat gostujejo priznani strokovnjaki s področja prehrane, fitnesa, gibanja na prostem, sproščanja, ... Morda dobimo še kakšno idejo od vas in k sodelovanju povabimo tudi strokovnjaka po vaši želji.

Pomembno je, da se zavedamo, da niso vsi kilogrami enaki. Pomembno je, da vemo, koliko od celotne mase nam predstavlja mišična masa, koliko maščoba in koliko voda. Za trenerje je pomemben podatek tudi visceralna maščoba – to je maščoba, ki se nahaja okoli organov in je zdravju izredno nevarna, ravno te maščobe pa se je najtežje znebiti.

To je le nekaj podatkov, ki igrajo ključno vlogo pri analizi telesa posameznika. In naša nova naprava EVOLT360, ki pove v kakšni formi si, kakšna je trenutna sestava tvojega telesa (mišična masa, maščoba, voda itd,…), omogoča izredno natančno analizo, hkrati pa izračuna še biološko starost, preračuna priporočen vnos kalorij. Redno spremljanje in analiziranje omogoča natančno spremljanje napredka in še hitrejše doseganje ciljev.

Delavnica

Mala šola fitnesa in motivacija

Alenka

Težko se je spraviti v fitnes. Še huje pa, če ne veš kaj delaš. Zato je Alenka razvila program Mala šola fitnesa, ki je namenjena čistim začetnikom, tako kot malo bolj izkušenim rekreativcem. Pomembno je,da se zavedate in naučite kako izvajati glavne vaje v fitnesu. Ne samo zaradi vadbe same, večjo vlogo imajo vsakdanji gibi katere se niti ne zavedamo. Delavnico obsega pravilno izvedbo glavnih vaj, osnove anatomije, programe v fitnesu, osnove prehrane in še veliko več.

Znanje ali neznanje na tem področju ne igra bistvene vloge, če ne znate obdržati motivacije za celoten proces. Alenkine bogate petnajst-letne izkušnje kažejo, da se lahko vsak loti preobrazbe in zdravega načina življenja.

Mesečni program

Pilates

Urša

Pilates je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero se utrdi in oblikuje svoje telo, ga razgiba in sprosti. Pilates tudi v zelo kratkem času pomaga do boljše telesne drže;
Značilno za to vadbo je natančno izvajanje vaj z mehkimi gibi, velik poudarek je na sprostitvi in naravnem, globokem dihanju. Z budnim duhom, ki skrbi za to, da misli usmerite v dogajanje v svojem telesu se veliko prispeva k pravilnemu izvajanju vaj.

Na poti do zadovoljnih zaposlenih in še boljših poslovnih rezultatov, vas loči neobvezujoč 15 minutni posvet.