Telefon

031 316 034 - Tomaž

Email naslov

Na poti do zadovoljnih zaposlenih in še boljših poslovnih rezultatov, vas loči neobvezujoč 15 minutni posvet.

Malica: Puranji sendvič

🔥 406 Kcal ⏱ 7 min 👨‍🍳 zelo enostavno

Če ste pekač za vaflje do zdaj uporabljali zgolj za pripravo sladkih obrokov, vam v tem receptu pokažemo, kako lahko s pekačem pripravite tudi polnovreden in zdrav obrok. Če nimate pekača za vaflje, nič hudega, uporabite navaden toaster ali pečico. Odličen recept, ko imate malo časa. Poskusite!

SESTAVINE (za 1 obrok):

  • Polnozrnat kruh (2 kosa, 100 g)
  • Gorčica (1 žlica, 15 g)
  • Sir, edam (1 rezina, 25 g)
  • Motovilec (25 g)
  • Puranja prsa, salama (50 g)
NAVODILA:
  1. Oba kosa kruha namažite z gorčico.
  2. Na en kos kruha nato položite sir, salamo in motovilec. Na vrh položite drug kos kruha.
  3. Prerežite sendvič na polovico in ga položite v pekač.
  4. Pečite na srednji temperaturi, dokler kruh ne postane rahlo hrustljav.
  5. Dober tek!

KALORIČNA SESTAVA (za 1 obrok):

  • 406 kalorij
  • 27,7 g beljakovin
  • 47,6 g ogljikovih hidratov
  • 10,1 g maščob