Telefon

031 316 034 - Tomaž

Email naslov

Na poti do zadovoljnih zaposlenih in še boljših poslovnih rezultatov, vas loči neobvezujoč 15 minutni posvet.

4 raztezne vaje v vaši domači pisarni

Play Video

Raztezne vaje v pisarni, ki vam vzamejo 5 minut na dan!

Sodoben stil življenja nas sili v sedeč položaj. Posledično smo bolj izpostavljenim boleznim in poškodbam. Da bi to preprečili je izrednega pomena naša higijena sedenja. Vzame vam približno 5 minut! Sprobajte.

1. MAČKA / KRAVA 10 ponovitev

2. IZTEG TRUPA 10 ponovitev

3. STRANSKI UPOGIB TRUPA 30 sekund na stran

4. TORAKALNA ROTACIJA 30 sekund statično + 10 ponovitev na stran